2013年3月3日日曜日

H250303_第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会

 3月3日、第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会に参加してきました。
 いつものとおり、朝5時に起床し、朝食とトイレを済ませた後、ユニホームの上にジャージを着込み、日南市戸高のアパートを7時半頃に出発。
 8時には、南郷ハートフルセンターの会場に到着。ゼッケンの配付を受けた後に、車内で準備と暫しの休憩。
 スタート30分前に、芝生グランドで軽くジョグで3周。この時点でふくらはぎが何故かパンパン、嫌な予感。
 ストレッチをしながら、スタートエリアに並び、9時30分の号砲を待ちます。

 300名程度のエントリーですので、ストレスの無い快調なスタートです。
 しかし、ふくらはぎが異常にパンパンで、足裏の着地が思うようにコントロールできずバタバタとした感じです。走り始めのいつも我が儘、3kmぐらい走れば、その内何とかなるさ・・・で、気を紛らわせながら走るも一向に治まりません。
 走行約7km、潟上を折り返し、再度スタート近くの外之浦に戻ってきたとき、年配の選手の一人が「今日は体調不良、ここでリタイヤして戻ります。」なんて言って列から離れるものですから、思わず追従してしまいそうな気持ちを抑えるのがやっとでした。
 しかし、今暫く我慢して走っていると、徐々に痛みが薄らぎ、周りの景色を楽しめるようになります。アップダウンのきつい黒潮ロードの登りの数カ所で歩きが入りましたが、後半は快調な走りになりました。そして、気がつけば、ラストスパートはかなりのギアチェンジで走り込むことができました。

5km毎のラップは、以下のとおりです。
 
 00~05km 26’39”
 05~10km 28’27”
 10~15km 27’36”
 15~20km 27’05”
 20~ゴール  6’16”
 トータル 1時間56分03秒  昨年より、5分程度記録は後退しましたが、何とか2時間以内に完走することができました。

 参加賞のTシャツです。

 お弁当引換券と特産品引換券が付いています。

 お腹がすいて、写真を撮る前に少々食べてしまいました。お弁当引換券でいただいたお弁当です。写真を撮るのを忘れていましたがペットボトル茶付きです。

 これが噂の本大会参加賞の冷凍鰹と鮪のセットです!!特産品引換券でいただきました。
 これだけで大会費の元が取れそうです!!

 早速、夕食は、鰹と鮪の刺身食べ放題となりました!!

 また、会場では、アラ汁のふるまいもありました。

 本日のワークアウト 第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会 走行距離 21.0975km グロスタイム 1時間56分03秒 でした。

2 件のコメント:

  1. 桜島、南郷と連続でのハーフお疲れ様でした。
    自分も南郷は申し込んでいたのですが、自転車転倒以来思うように練習もできないまま、当日は仕事していました。
    3年ぶりにエントリーしたので、せめて参加賞だけでも取りに行きたかったです。
    次回は、西都原(3/17)を申し込んでいるのですが、これも行けるか微妙です。
    いつかお会いできる日を楽しみにしております。
    今後ともよろしくお願いいたします。

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  2.  西都原に出場できると良いですね!!アスリートには故障はつきものですね。
     小生は、どうやら軽いシンスプリントを再発したようです。筋トレ重視で軽めのランをしながら気長に回復を待つしかないでしょう(-_-;)
     幸い、南郷黒潮以降は3、4月に大会の予定はありません。しかし、5月の連休に、萩往還250kmに出場予定ですので毎晩イメトレしています。(^_^;)

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