2016年5月4日水曜日

L173小浜温泉南本町公民館ゴール

走行距離 = 127.3km、
残り距離 =   0.0km、
予定時刻 =  16時00分
ゴールでのメニューは、冷や奴&野菜サラダ、飲料

スタッフのみなさまの温かなご支援をいただき、無事ゴールすることができました。
ありがとうございます。

L173千々石集会場CP7A22

走行距離 = 117.7km、
残り距離 =   9.6km、
予定時刻 =  14時20分
関門時刻 =  15時40分(到着)
チェックポイント7
エイドのメニューは、ぜんざい

ぜんざいを美味しくいただき、ラストランです。
軽便鉄道跡のおもちゃのようなトンネルを幾つかくぐり、小浜温泉までの9.6kmです。

L173唐比温泉センター前A21

走行距離 = 111.1km、
残り距離 =  16.2km、
予定時刻 =  13時10分
関門時刻 =  14時30分(到着)
エイドのメニューは、そうめん・角煮めし

次は、海岸線を6.6km走行した先にある千々石集会場です。
最後の関門です。この後は、関門フリーです。今回もよく頑張りました。

L173有喜老人ホーム裏A20

走行距離 = 104.0km、
残り距離 =  23.3km、
予定時刻 =  11時50分
エイドのメニューは、長崎風中華ちまきほか

前回は、すっかり疲れてしまい、長崎風中華ちまきが咽を通りませんでした。
それを見かねて、スタッフさんが持たせてくれたカステラ巻が、その後のガス欠状態を救ってくれたのを思い出しました。
今回は、美味しく長崎風中華ちまきをいただきました。
次は、一気に下り、唐比温泉センター前までの7.1kmです。
前回は、この急峻な下りに遂に脚が悲鳴を上げ、下り坂を後ろ歩きで下ったことを思い出しました。

L173飯盛町経塚A19

走行距離 = 100.0km、
残り距離 =  27.3km、
予定時刻 =  11時10分
エイドのメニューは、杏仁豆腐ほか

杏仁豆腐は、期待を裏切らない美味しさでした。
今回も、おかわりしてしまいました。
次は、再び標高110m程度まで登り、有喜老人ホーム裏までの4.0kmです。

L173飯盛峠香田CP6A18

走行距離 =  93.0km、
残り距離 =  34.5km、
予定時刻 =  09時50分
チェックポイント6
エイドのメニューは、ぼたもち

飯盛峠を駆け下ると、いよいよ本大会憧れのジャガイモ畑の丘です。
標高150m程度の丘一面がじゃがいも畑で、橘湾が一望できる風光明媚な場所です。
前回は、疲労困憊で走ることができませんでしたが、今回は気持ちよく走りたいと思います。
次の飯盛町経塚エイドまでは、距離は、7.2kmです。
じゃがいも畑を登り切り、一気に下ったところで、美味しい杏仁豆腐が待っていることでしょう。

L173網場日見公園A17

走行距離 =  84.0km、
残り距離 =  43.3km、
予定時刻 =  08時20分
関門時刻 =  10時30分(到着)
エイドのメニューは、豚汁、おにぎり、ゼリー

フル2本分走行しました。残りフル1本分です。
豚汁、おにぎりの朝食で元気が出てきました。
次は、標高160m程度の飯盛峠香田までの8.8kmです。
トレランポールで一気に登りたいと思います。

L173茂木ハウスぶらぶらCP5A15

走行距離 =  71.0km、
残り距離 =  56.5km、
予定時刻 =  06時00分
関門時刻 =  08時30分(再出発)
チェックポイント5
エイドのメニューは、カレーライスです。

前回は、真っ暗な路地を夢遊病者のように走行し、茂木エイドでの食事が咽を通りませんでしたが今回は比較的OKです。
次は、アップダウンを繰り返しながら、135m程度の丘を越えて、網場日見公園までの13.2kmです。
日見公園エイドでは、豚汁、おにぎりが渡るはずですから、それを励みに頑張ります。
また、124km地点に無人エイドがあるはずです。

L173茂木ハウスぶらぶらCP5A15

走行距離 =  71.0km、
残り距離 =  56.5km、
予定時刻 =  06時00分
関門時刻 =  08時30分(再出発)
チェックポイント5
エイドのメニューは、カレーライスです。

前回は、真っ暗な路地を夢遊病者のように走行し、茂木エイドでの食事が咽を通りませんでしたが今回は比較的OKです。
次は、アップダウンを繰り返しながら、135m程度の丘を越えて、網場日見公園までの13.2kmです。
日見公園エイドでは、豚汁、おにぎりが渡るはずですから、それを励みに頑張ります。
また、124km地点に無人エイドがあるはずです。

L173女神大橋A5

走行距離 =  45.0km、
残り距離 =  82.0km、
予定時刻 =   1時40分
エイドのメニューは、長崎うどん

フル1本分走行しました。残りフル2本分です。
美しい女神大橋を走って渡るのも2回目となりました。
今回も、エイド横のトイレで顔を洗ってすっきりして出発です。
 次は、今回コース短縮に伴いショートカットして、26キロメートル先の茂木ハウスぶらぶらを目指します。

2016年5月3日火曜日

L173アグリの丘CP2A2

走行距離 =  25.3km、
残り距離 = 102.0km、
予定時刻 =   1時20分
チェックポイント2
エイドのメニューは、長崎かんぼこ・おにぎり

稲佐山とあぐりの丘ですっかり疲れてしまいました。
おにぎりをしっかり食べてエネルギー補給をして出発です。
次は、標高280mのあぐりの丘から、標高0mの長崎市北西部海岸まで一気に駆け下ります。
海岸沿いの道を小刻みにアップダウンしながら、途中標高120mの丘を越えて女神大橋までの19.7kmです。
無人エイドが、32km地点と36km地点に2カ所設定されているはずです。

L173稲佐山山頂CP1

走行距離 =   7.0km、
残り距離 = 120.0km、
予定時刻 =  11時10分
チェックポイント1

チェックシートにチェックをし、標高333mの稲佐山山頂の展望台より長崎市内を一望したら、標高5mの電車通りまで一気に駆け下ります。
その後、さらに標高280mのあぐりの丘までの18.3kmの行程です。
3km先に無人エイドがあります。あとは、コンビニか自販機で飲料水を調達しながらの走行となります。

L173水辺の森公園スタート

走行距離 =   0.0km、
残り距離 = 127.0km、
出発時刻 =  18時00分

荒天のためスタート時刻が8時間ずれこみました。コースも46km短縮されました。
雨も止み、マラニック日和になりました。
スタート直後のコースは、標高0mの長崎水辺の森公園から、標高333mの稲佐山頂の7kmです。
稲佐山山頂の展望台に、第1チェックポイントがあるはずです。

L173アーリースタート

16時、アーリースタートの組がスタートしました。
とてもよい天気です。
私たちは、18時スタートです。

L173暴風雨警報発令?

 暴風雨警報発令らしくて、外はご覧のような状況です。
 夕刻には、天候が回復するようですので待つのみです。
 港の中で、昼食をいただきました。後は、天候が回復することを祈りながら、 待合室で仮眠して待つことにしました。

L173大当り

 先程、受付を済ませて来ましたが、強い風と雨の中、スタッフさんが、ひとつのテントの中に身を寄せ合うようにいらっしゃいました。
 また、大会の変更で大変な中、温かく対応してくださいました。ありがとうございました。
 私は、ラッキーにも、抽選くじで大当りをいただきました。
 中身は、後日報告します。ありがとうございました。
 

L173大会延期

 港の待合室で待機中。
 朝定食が500円でした。
 しばらく、待合室で仮眠させていただきます。

L173大会延期

 荒天のため大会が延期になりました。
 L173の10時スタートが18時スタートに延期。
 また、 コースが、173km から127km に短縮されました。

2016年5月1日日曜日

L173準備(2)

 今日は、長崎橘湾岸スーパーマラニック L173km部門出場のための、ウエアと装備品等を準備しました。

 体重増加に伴い、ウエアと装備品は、軽量化に努めるようにしました。
 バック、ヘッドランプ、GPSロガー等で従来より1kg以上の軽量化になっていると思います。
 また、補給食は、エイド、コンビニ、自販機で9割方賄うつもりです。

 しかし、天気予報は、大会初日の3日の雨がかなり激しそうな状況。そのため、一旦外していたファイントラックのエバーブレスフォトン(レインウエア)を直前になって追加となりました。
 雨は、レインウエアでなんとか凌げそうですが、2日目の暑くなりそうな天候に少々うんざり気味です。


・ ランナーズ ランニングベストバッグ7
・ シナノのトレランポール


・ ヘッドランプ(フラッグMINI25LM)×2 
・ ピカピカバッジ(萩往還マラニックでいただいた夜間走行用点滅ライト)
・ スマホの替えバッテリー


・ ランナーズウエストポーチ
・ MZ-500S(GPS腕時計 主測定様)
・ SF-710S(GPS腕時計 予備及び時刻確認用)
・ モンベルのEXライト(ウインド ジャケット)
・ ウェットティッシュ
・ ポケットティッシュ
・ キズテープ
・ ガスター10(胃薬)
・ 芍薬甘草湯(足の攣りに良く効く漢方薬)
・ セイロガン糖衣(腹痛薬)
・ ボルタレン(鎮痛剤)


1日目のウエア
・ ファイントラックのドラウトエア®ジップT
 (ベースレイヤーの半袖Tシャツ)
・ ファイントラックのカミノショートパンツ
 (スリーシーズンのアクティブパンツ)
・ ファイントラックのラミースピンソックス
・ シーガイアトライアスロンでいただいたキャップ


2日目のウエア
・ ファイントラックのドラウトエア®ジップT
 (ベースレイヤーの半袖Tシャツ)
・ ファイントラックのカミノショートパンツ
 (スリーシーズンのアクティブパンツ)
・ ファイントラックのラミースピンソックス
・ アシックスのネックカバー付きキャップ

 雨の予報に急遽ファイントラックのエバーブレスフォトン(レインウエア)と以下を追加しました。


・ ファイントラックのフラッドラッシュパワーメッシュ T
 (肌に汗を残さない「撥水」ドライレイヤーの半袖Tシャツ)
・ ファイントラックのアクティブスキンアームカバー
 (ドライレイヤー「アクティブスキン?」素材のアームカバー)