後川内－湯之元温泉

　平成２２年０１月２２日（金）　今日は，湯之元温泉で宴会です。後川内から湯之元温泉まで，着替えをランナーズバックに詰め込んで走ってみることにしました。
　杉倉温泉からの登りにちょっとめげそうになりましたが，１月１０日のいぶすき菜の花マラソンのコースのことを思えば，このくらい何の坂こんな坂で，なんどかうなまさまで５ｋｍ。ここまで来ると引き返すわけにも行かず，その後も続くアップダウンを結構楽しみながら湯之元温泉に辿り着くことができました。
　湯之元温泉で，汗を流した後の宴会はるんるんでした。ノンアルコールの私に宴会での楽しみが一つ増えました。

　本日のワークアウト，後川内－湯之元温泉，１２．３ｋｍ，１時間２５分４２秒でした。

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いぶすき菜の花マラソン2010

　１月１０日（日）いぶすき菜の花マラソン2010に参加してきました。

　フルマラソン出場者１７，１９７人というビッグな大会で，号砲からスタート位置通過までに数分，１０ｋｍ付近まで団子状態でした。遙か坂の上まで延々と続くランナーの様子が見えますか？

高低差が１００ｍもあるコースですが，１０ｋｍ付近の最も高い峠を越えると眼下に池田湖が見えてきました。

２０ｋｍ付近は，昨年度登った薩摩富士（開聞岳）の麓です。もうこのころから，太ももパンパン，歩いたり走ったりの状態です。

２８ｋｍ付近からは，昨年度開聞岳登山の後によったヘルシーランド露天風呂のシンボルともなっている竹島が見えてきました。

３３ｋｍ付近の山川港では，私設エイドで，美味しい鰹の切り身のソテーをいただきました。塩分補給にもｇｏｏでした。ここから，最後の登り坂（３０ｍアップ）を乗り切るとゴールは目の前です。

ゴール直前，市営陸上競技横の歩道です。応援にきていた息子が撮影してくれたスナップショットです。いつか息子と一緒に走りたいものです。

途切れることのない暖かい沿道からの応援とドリンク，水，昆布茶，おしるこ，味噌汁，バナナ，氷砂糖，アメ，チョコレート，黒砂糖，梅干，焼き芋，素揚げ芋，おもち，鰹のソテー，エアーサロンパス等々，工夫を凝らした私設エイドには助けられました。

通常ゼッケン引き替えの時に渡されるタオルは，ここでは，ボランティアの大会スタッフから，ゴール場で「完走おめでとうございます！！おつかれさまでした！！」と一人一人に渡されます。あたたかいもてなしに感激と感謝！！

また，完走後，焼き芋，おしるこ，うどん，おにぎり２個がわたりました。５時間を超えるランナーは思いきりおなかぺこぺこで，何よりのご褒美でした。参加賞のＴシャツのデザインもなかなかです。

アップダウンの変化に富んだ風光明媚なコースでした。
２万人近い参加者と起伏に富んだ地形から記録を狙うのではなく，私設エイドという出店を楽しむ祭りと考えれば，制限時間も８時間なので，同僚，恋人または夫婦，親子で，楽しく参加するのも良いでしょう。
来年か再来年には夫婦で，７年後は息子も加えて走りたいですね。
指宿のみなさんありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
来年は，絶対５時間切るぞ～

　本日のワークアウトは，いぶすき菜の花マラソン2010，フルマラソン，５時間３７分３８秒でした。

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