Gがかかりすぎると左足首が痛くなるので,スライドを小さくしてゆっくりとジョギングすることにした。
k7分30秒でのジョギングは,かったるいと思っていたが,これがLSDなのかなと思うくらい,いくら走っても疲れない速さでした。フルマラソン完走はこの速さがいいのではないかと思った。
なお,左足は,レントゲンでは異常が発見できなかったので,10月2日に,MRI検査をすることになった。
2009年9月23日水曜日
病み上がりの10km
疲労骨折から,一ヶ月
まだ,左足に違和感があるものの,走ってみなくちゃ分からないので,10km走ってみました。
勿論,左足首は用心のためテーピングをしました。
久しぶりのランで,ペースが少し上がり気味でしたが,何とか10km走り終わることができました。
左石首は,やはり,違和感と痛みを感じますが,このくらいOKでしょう。
様子を見ながら,明日,また走ろうと思います。
(ランニング 10.1km 1時間4分)
まだ,左足に違和感があるものの,走ってみなくちゃ分からないので,10km走ってみました。
勿論,左足首は用心のためテーピングをしました。
久しぶりのランで,ペースが少し上がり気味でしたが,何とか10km走り終わることができました。
左石首は,やはり,違和感と痛みを感じますが,このくらいOKでしょう。
様子を見ながら,明日,また走ろうと思います。
(ランニング 10.1km 1時間4分)
2009年9月6日日曜日
2009年9月2日水曜日
平成21年8月の走行距離
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